ความหวัง relx ของสุขภาพที่ดีและการออกกำลังกาย

เป็นเวลาหลาย relx ปีแล้วที่ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและฟิตเนสใหม่ๆ ได้เข้ามาพร้อมให้เราได้ใช้งาน โดยสัญญาว่าจะให้ ‘สุขภาพที่แข็งแรง’ แก่เรา อย่างไรก็ตาม เมื่อมองข้ามโฆษณาทางการตลาดและภาพหน้าจอพลาสมาที่เก๋ไก๋ มีอะไรให้มากกว่าคำสัญญาไหม หรือเรากำลังถูกขายฝัน? เราพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่และจากข้อเสนอที่มีอยู่มากมาย ผลิตภัณฑ์ใดถูกต้องตามกฎหมายและมีประสิทธิภาพ

โรงยิมเสนออะไรกันแน่?

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่โรงยิมและสปา relx infinity เพื่อสุขภาพได้กลายเป็นเป้าหมายของ CanTeen เรามีคำแนะนำที่ไม่ดีมากมาย และมันง่ายที่จะพบว่าการออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงจะช่วยให้คุณฟิตขึ้นในเวลาเพียงครึ่งเวลา หรือการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงจะทำให้คุณฟิตในเวลาเพียงครึ่งเดียว อย่างไรก็ตาม ความจริงเบื้องหลังคำกล่าวอ้างเหล่านี้มักซับซ้อน

ในบางระดับ โรงยิมและสปาในปัจจุบันแย่กว่าวัฒนธรรมที่พวกเขาพยายามจะแทนที่ ช่วงความสนใจของเราลดลงและขณะนี้สามารถเข้าถึงข้อมูลได้ในบางครั้งที่ไม่ควรมองข้าม เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย การศึกษาไม่เคยมีความสำคัญมากไปกว่านี้

เราต้องเข้าใจด้วยว่าผลิตภัณฑ์ที่เราซื้อไม่จำเป็นต้องไม่มีผลข้างเคียง แต่ผลิตภัณฑ์แตกต่างจากรุ่นก่อนๆ ซึ่งไม่ได้สร้างความเสียหายมากนัก อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการแก้ไขและปรับปรุงผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ ดังนั้นในกรณีนี้ เราอาจกำลังพูดถึงบางสิ่งที่น่าเชื่อถือและเป็นประโยชน์มากกว่า

การเรียกร้องของชีวิต

สุขภาพและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เรียกว่าชีวิตและเป็นการโทร แต่ละคนมีกิจวัตรของตนเองซึ่งกำหนดชีวิตของตนเอง ซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม ยิมและสปาเพื่อสุขภาพมีกิจวัตรที่แน่นอนพอๆ กับยิมที่เชี่ยวชาญมากกว่า และให้ความรู้สึกที่เหมือนกันทุกประการ ความแตกต่างที่สำคัญคือการโทรอาจแตกต่างกันเล็กน้อย

สำหรับความฟิต สิ่งสำคัญคือต้องฟิต ซึ่งหมาย relx classic ความว่ามีร่างกายและหัวใจที่ทนทานต่อความทรหดในชีวิตประจำวัน ไม่ว่ากิจวัตรเหล่านี้จะเรียกร้องหรือพักผ่อนก็ตาม ล้วนมุ่งสู่ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีซึ่งครอบคลุมทั้งสภาพจิตใจและร่างกาย

เห็นได้ชัดว่าองค์ประกอบทั่วไปของกิจวัตรประเภทนี้คือ เวลาที่คุณทุ่มเทให้กับมันและปริมาณการยกน้ำหนักที่คุณทำ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับทุกองค์ประกอบของชีวิต มีหลายวิธีที่คุณสามารถมุ่งความสนใจไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งได้ รอบว่ายน้ำหรือกระโดดข้ามอาจเหมาะสมกับระบบการออกกำลังกายของคุณมากกว่า และคุณยังสามารถทำสิ่งต่างๆ เช่น ปีนเชือก ปีนผา หรือแม้แต่กาน้ำ กระดิ่งหรือชิงช้า

relx pod

การแยกโฟกัส

บางคนอาจพบว่าการยกน้ำหนักเสียเวลา อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ได้ผลและเร็วพอๆ กัน หากคุณพบกิจกรรมอื่นๆ ที่ให้เวลาเท่ากัน เช่น การเล่นกระดานโต้คลื่น ทางเลือก หรือแม้แต่การปีนหน้าผาในร่ม อันที่จริง ไม่มีกฎเกณฑ์ใดที่จะหยุดคุณไม่ให้จดจ่อกับกิจกรรมการออกกำลังกายที่คุณชอบทำ ตราบใดที่ปลอดภัยและให้ประโยชน์เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่กำหนด

หากคุณพบว่าบางคลาสยาวกว่าคลาสอื่นๆ ให้ถามว่าคุณสามารถออกกำลังกายในตอนเริ่มต้นหรือตอนท้ายของคลาส อาจจะเป็นเพื่อวัดระดับของคุณ

ทำให้เจ็บปวดน้อยลง

สำหรับผู้ที่มั่นใจในการออกกำลังกายอยู่แล้ว คลาสพื้นฐานและการออกกำลังกายบางคลาสก็สามารถข้ามขั้นตอนขั้นสูงได้ สำหรับผู้ที่ยังใหม่ต่อประสบการณ์การออกกำลังกาย ให้ยึดพื้นฐานเพื่อให้คุณสามารถสร้างได้จากที่นั่น

ช่วงพักเป็นสิ่งที่ดีและทั้งหมด แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายในชุดระหว่างชุดเพื่อหลีกเลี่ยงการรีเซ็ต ในวันที่คุณทำกิจวัตรขั้นสูง ให้เผื่อเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อพักผ่อนและผ่อนคลาย

สร้างความแข็งแกร่ง

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายที่ดีคือการสร้างความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างน้อยสองวันในช่วงสัปดาห์ที่ประกอบด้วยอย่างน้อย 150 นาที แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนกับสมาชิกยิมราคาแพง และคุณยังสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างเหมาะสมทั้งที่บ้านและของคุณเองด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณสามารถรวมเข้ากับบ้านของคุณเองได้อย่างสะดวกสบาย

คุณไม่ควรรีบร้อนในการออกกำลังกายเพราะคุณกลัวว่ามันจะไม่ได้ผล คุณมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับมันมากกว่าเพราะมันคุ้นเคย นอกจากนี้ อย่าลืมอำลาตัวเองหลังจาก relx phantom ออกกำลังกายสักสองสามนาทีเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และในไม่ช้าคุณจะพบว่ามันจะเป็นส่วนสำคัญของระบบการออกกำลังกายของคุณ

relx
relx classic, relx infinity, relx phantom